begadang
5 Tips Kesehatan Penting untuk Pekerja Shift Malam

5 Tips Kesehatan Penting untuk Pekerja Shift Malam

freepik.com Bagi Anda yang bekerja sebagai pekerja shift malam, tentu Anda tahu betapa sulitnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran saat bekerja di malam hari. Pola tidur yang tidak teratur dan pola makan yang buruk dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, jangan khawatir! Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips kesehatan penting yang dapat membantu Anda untuk tetap sehat dan bugar meskipun bekerja di shift malam. Dengan mengikuti tips-tips yang kami berikan, Anda akan d…